最近一段时间，总觉得浑身疲乏、酸软无力，到医院做了全身检查，结果却显示没什么问题，到底是怎么回事呢？“磨人精”一样的疲惫只有身体才能感受到，你知道吗？长期的慢性疲劳也可能是种病，它被称为“慢性疲劳综合征”。

别小看了“慢性疲劳综合征”

1988年，美国疾病控制中心（CDC）正式命名“慢性疲劳综合征”（chronic fatigue syndrome,CFS），之后，以欧美国家为主的不同学者对该综合征的发病原因、发病机理及临床特征进行了全面的研究。慢性疲劳综合征最突出的5个症状包括：睡眠之后不能消失疲劳、肌肉疼痛、不能缓解的疲劳、思维和记忆力受损及关节疼痛。长期处在慢性疲劳状态，会使身体协调性下降，在完成体力工作或者精细工作时，感觉力不从心，影响身体多个系统的正常运行，出现心悸、血压不稳、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等症状。不仅如此，对妹子们来说，这种疾病会导致你面色没有光泽，出现皱纹，头发容易断裂，还有可能会出现色斑。对汉子们而言，慢行疲劳综合征可能会导致男性遗精、阳痿、早泄、性欲减退等症状。久而久之，慢行疲劳综合征会让人们感到情绪焦虑，烦躁易怒，还可能造成不同程度的心理障碍。

看看你有没有慢性疲劳综合征

目前，国内外医学界经常使用的的CFS的诊断标准，是1994年美国疾病控制中心修订的最新标准，大家可以对照这份标准，看看你的疲劳究竟是不是CFS惹的祸：

1. 临床检查不能解释，持续反复发作没有明确原因的疲劳，在休息之后不能明显缓解，导致日常生活质量水平较以前有明显下降；

2. 下述症状同时出现4项或4项以上，并且这些症状持续反复发作6个月或者6个月以上：短期记忆力或集中注意力明显下降；咽痛；颈部或腋下淋巴结肿大、触痛；肌肉痛； 没有红肿的多关节疼痛；近期出现的头痛；睡眠之后不能缓解疲劳运动后疲劳持续24小时以上；

 当出现淋巴结肿大、肌肉痛、关节疼痛、头痛等症状时，应当排除其他临床疾病的可能，以免误诊（疾病诊断应在医生的配合下进行）。

如何对抗慢性疲劳综合征？

虽然慢性疲劳综合征早已被人发现，但至今它的病因仍未明确，也没有找到有效的治疗办法，只能运用多种相对可行的方法，对疲劳症状起到一定的缓解作用。目前，针对慢性疲劳综合征的治疗方法主要包括以下3类：包括药理方面（如氟西汀、安普利近、加兰他敏），精神方面（如认知治疗、自适调步疗法），以及生活方式干预（如适当增加锻炼）。澳大利亚迪肯大学的 Steven Moylan 博士曾研究比较了641位慢性疲劳综合征患者在接受药物治疗、运动疗法、认知行为治疗之后，精神功能的改善程度。研究显示，运动疗法和认知行为治疗更能促进慢性疲劳患者自限性症状的改善。一旦确诊为慢性疲劳综合征，需要在医生的指导下进行治疗。日常生活中，要保证足够的休息及睡眠，规律地进行运动训练，例如散步、慢跑、瑜伽等等。

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